28 Mart 2024, Perşembe Web TV Foto Galeri Sosyal Medya Mobil Uygulamalar Arşiv
 
 

İzmir'de Lise Öğrencisi 4 Ayda 32 Kilo Verdi



İzmir'in Torbalı İlçesi’nde yaşayan 16 yaşındaki lise öğrencisi Rasim Esen, 4 ayda 5 farklı spor programı uygulayarak 116 kilodan 80 kiloya düştü. Toplam 36 kilo veren Esen, vücudunu geliştirmek için antrenmanlarını sürdürüyor.

Torbalı’da Endüstri Meslek Lisesi Elektrik Bölümü 11’inci sınıf öğrencisi Rasim Esen, aşırı hareketsizlik ve dengesiz beslenme nedeniyle obezite oldu. 7 yaşından bu yana kilo almaya devam eden Esen, 4 ay önce 116 kiloya kadar çıktı.

Özellikle kıyafet alırken büyük sıkıntı yaşadığını ifade eden Rasim Esen, aşırı kilolarından kurtulmak için harekete geçti. Tatil günlerinde dolmuş muavinliği yapan ve hareketsizliğe bağlı olarak kiloları hızla artan Esen, spor salonuna yazılarak 5 farklı program uyguladı.

4 ayda tam 36 kilo veren ve 80 kiloya kadar düşen Rasim Esen, ideal kilosuna ulaştı. Antrenör Rahman Akyüz’ün önderliğinde cardio, fitness, ağırlık, suplement ve beslenme programlarını uygulayan Rasim Esen, her ay ortalama 9 kilo verdi. 4 ayda 80 kiloya kadar düşen Esen, eski sağlıklı günlerine de kavuştu.

YEMEĞE DİKKAT

Antrenörlerinin verdiği eğitime ve uyarılara harfiyen uyan Esen, sıkılaştırma ve ağırlık antrenmanları yaparak formunu yakalamaya çalışıyor. Aşırı kiloları nedeniyle hareketlerinin kısıtlandığını dile getiren Esen, "Çevremden de hep olumsuz tepkiler alıyordum. Bu beni çok üzüyordu. Zayıflamaya karar verdim. İlk günlerde biraz zorlansam da bunun üstesinden gelmeyi başardım. Kilo vermek, gerçekten o kadar zor bir şey değil. Öncelikle sağlıklı ve düzenli besleneceksiniz. Tatlı ve gazlı içeceği azaltırsanız kilo vermeniz imkansız değil. Antrenörlerimin belirlediği program dahilinde çalışma yaptım ve hedeflediğim kiloya ulaştım. Şimdi fit ve kaslı bir vücuda sahip olmak için çalışıyorum" dedi.

01 Mayıs 2014
Etiket; rasim esen, izmir torbalı, torbalı endüstri meslek lisesi, zayıflama programı, rahman akyüz Yazdır   |   Paylaş

İlgili haberler


18 yaşındaki gelinden 5 aydır haber yok
 
Bu yazı için yapılan yorumlar ( 0 ) + Yorum Yaz

Yorum bulunamadı !..

 
facebook.com/HaberEgeli
 
Diğer Haberler
TSYD İZMİR'DE NÖBET DEĞİŞİMİ
KAMU PERSONELİNE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİMİ
MUĞLA'DA SOSYAL İKİLEM BELGESELİ
MOBBİNG İLE MÜCADELE HAFTASI
MOBBİNG İLE MÜCADELE HAFTASI
MUĞLA YEŞİLAY’DA KAN DEĞİŞİMİ
MEHMET AKİF ERSOY KİTAP GÜNLERİ
TÜRKİYE YAZARLAR BİRLİĞİ MUĞLA TEMSİLCİLİĞİ'NDEN İSRAİL' E SERT UYARI
KÜLTÜREL VE TİCARİ BOYUTLARIYLA ARASTA
ÖDEMİŞ BOZDAĞ'DA OSMANLI SARAYLARI
KÖYÜMDE ŞENLİK VAR
HER ÖRGÜT PSİKOLOJİK TACİZCİSİNİ ÜRETİYOR
DEMİRCİ USTASINDAN GERİ DÖNÜŞÜME KATKI
THY PERSONELİNİN İNTİHARI
MUĞLA ANADOLU MEKTEBİ YAZAR OKUMALARI
MUĞLA MİLLİ EĞİTİM’DEN YARDIM SEFERBERLİĞİ
MUĞLA'DA OKUR GEZER YAZAR ETKİNLİĞİ
RÜYA PARK KİTAP, RESİM VE HEYKEL GÜNLERİ
İZMİR'E MEGA PROJE
İŞTE KUZEY YILDIZI
 
+ Çok okunan haberler

WEB TV Tüm videolar
Deplasmanda plasebo
 
Şeyhim kainata alışamadım
 
 
FOTO GALERİ Tüm galeriler
 
 
 
? Anket
Spor Toto Süper Lig 2022-2023 Sezonu Şampiyonu Kim Olur?
 
   
Spor Kent Haberleri Politika Ekonomi Yazarlar Sağlık Eğitim Asayiş Kültür Sanat Yaşam Dünya Magazin
facebook.com/haberegeli twitter.com/haberegeli Google+   Anasayfam Yap
Sık Kullanılanlara Ekle
Künye
Sitene Ekle
İletişim

© Copyrigth 2013 haberegeli.com tüm hakları saklıdır
  Sitemiz abonesidir