24 Mayıs 2024, Cuma Web TV Foto Galeri Sosyal Medya Mobil Uygulamalar Arşiv
 
 

Sınava girecek öğrencilerin dikkatine



Psikolog Nagihan Akarsu, yaklaşan SBS’ye girecek öğrencilere ve ailelerine uyarılarda bulundu.

Medical Park Ordu Hastanesi Psikologu Nagihan Akarsu, “Sınava günler kala öğrencilerdeki sınav kaygısı artmaya başladı” diyerek, bu kaygının mide bulantıları, soğuk terleme, titreme şeklinde fizyolojik ya da"başaramayacağım, aileme ne derim, kazanamazsam mahvolurum" gibi zihinsel çarpıtmalara neden olabileceğini söyledi.

Akarsu, “Başlangıçtan bu yana düzenli ve kontrollü çalışan öğrencilerin de hem kendisinden beklentisi arttığı hem de çevresinin öğrenciden beklentisi arttığı için kaygı kaçınılmaz olur. Bu son dönemlerde öğrencilerin uykularına ve beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir. 5 saatten az uyku dikkat dağılımında ve öğrenmenin hatırlanmasında engelleyici olur, 1,5 saatlik gündüz uykusu ise öğrenmede oldukça etkili olur" diye konuştu.

“SINAV SADECE BİLGİYİ ÖLÇER, KİŞİLİĞİ DEĞİL”

Çok gergin hissettikleri günlerde, öğrencilerin nefes ve gevşeme egzersizi yaparak kendilerini rahatlatmaları gerektiğine vurgu yapan Psikolog Nagihan Akarsu, “Sınav sırasında beklenmedik bir panik karşısında da kendine izin vererek nefes egzersizi yapmalı ve kendine bu sınavın sadece bilgileri aktarmak için bir araç olduğu, amaç olmadığını hatırlatmalıdır. Sınav sadece bilgiyi ölçer, kişiliği değil. Düzenli program her ne kadar zor gibi gözükse de bu kişiye özgü olduğunda ve tüm şartlar dikkate alınarak hazırlandığında, hiç düzenli çalışmayan öğrencilerin bile 1, 5 aylık sürecin sonunda adapte olmaktadır. Çok çalışmak değil, etkin ve verimli çalışmak, bilgi eksiklerinin nasıl gidereceğini bilmek, zaman kullanımını bilmek önemlidir” diye konuştu.

Akarsu, sınavın yaklaştığı son haftalarında bazı ailelerin çocuklarını motive etmek düşüncesi ile yapmacık davranışlara girebildiklerinin altını çizerek, “Yapmacık övgüler o zamana kadar alışkın olmayan öğrenci için sınavın yaklaştığını hissettirebilir, ‘Durumum çok mu kötü de bana moral vermeye çalışıyorlar’ diye düşünebilir.”şeklinde konuştu.

22 Mayıs 2013
Etiket; sbs, öğrenci, sınav, psikolog Yazdır   |   Paylaş

İlgili haberler


Gelişimin uluslararası başarısı
TEOG'da sakin olan kazanır
TEOG öncesi son uyarılar
Gençlere kucak açtılar
Vekil maaşıyla kız öğrenci okutacak
AÖF Sınav Giriş Yerleri Açıklandı mı ?
Öğrenci Servisi Kaza Yaptı
TEOG Sonuçları Ne Zaman Açıklanıyor?
 
Bu yazı için yapılan yorumlar ( 0 ) + Yorum Yaz

Yorum bulunamadı !..

 
facebook.com/HaberEgeli
 
Diğer Haberler
MEHMET AKİF ERSOY KİTAP GÜNLERİ
KÜLTÜREL VE TİCARİ BOYUTLARIYLA ARASTA
ÖDEMİŞ BOZDAĞ'DA OSMANLI SARAYLARI
HAYAT KURTARAN YÖNETİM SİSTEMİ
MUĞLA ANADOLU MEKTEBİ YAZAR OKUMALARI
MUĞLA MİLLİ EĞİTİM’DEN YARDIM SEFERBERLİĞİ
MUĞLA'DA OKUR GEZER YAZAR ETKİNLİĞİ
KANUNİ'NİN MUĞLA'YA GELİŞİNİN 500. YILI UNUTULDU
HEKİM YURTDIŞI GÖÇÜ ARAŞTIRMASI SONUÇLARI
MOBBİNG MÜCADELESİ HIZ KESMİYOR
ÖĞRENCİLERE BAKAR MISINIZ?
ŞAMPİYONLARIN GÖZÜ TÜRKİYE BİRİNCİLİĞİNDE
BU YAŞTA MI DİYENLERE KULAK ASMADI
TÜRKİYE' DE BİR İLK
AŞILAR KISIRLAŞTIRIYOR MU?
EMİNE IŞINSI ÖKSÜZ ANILDI
AKILDAN UZAKLAŞTIKÇA SELEFİLEŞİYORUZ
ANADOLU LİSESİ SANKİ BİR EDEBİYAT FAKÜLTESİ
Başarıda engel tanımıyorlar.
MANİSA'LILAR OKTAY SİNANOĞLU'NU UNUTMUYOR
 
+ Çok okunan haberler

WEB TV Tüm videolar
Deplasmanda plasebo
 
Şeyhim kainata alışamadım
 
 
FOTO GALERİ Tüm galeriler
 
 
 
? Anket
Spor Toto Süper Lig 2022-2023 Sezonu Şampiyonu Kim Olur?
 
   
Spor Kent Haberleri Politika Ekonomi Yazarlar Sağlık Eğitim Asayiş Kültür Sanat Yaşam Dünya Magazin
facebook.com/haberegeli twitter.com/haberegeli Google+   Anasayfam Yap
Sık Kullanılanlara Ekle
Künye
Sitene Ekle
İletişim

© Copyrigth 2013 haberegeli.com tüm hakları saklıdır
  Sitemiz abonesidir